狐媽是個很輕眠的人
在狐仔回到家陪伴她的這幾年來常看到她晚上總不定時靠安眠藥才能入睡
白天不是明顯因為睡不好脾氣爆躁,就是累到沾到沙發就只能躺下小睡但一點點動靜就又驚醒過來
當實我對這一切的認知就是~狐媽白天的活動量不夠,體力消耗不足~不夠累,這才睡不好
直到年入 40 自己開始遇到偶發性的睡眠障礙
這才開始理解~原來這一切只是時機未到
睡不好會讓人心神不寧、感覺疲倦 ~ 想睡但又睡不好,補眠卻是越補越累 ~ 根本無止盡的惡性循環
但為了解決這問題長期依靠強迫睡眠的方式也不是長遠之計
想想還是得找其他緩和的方法來幫助狐媽與未來的自己